Dziesiątki badań naukowych, dziesiątki publikacji potwierdzających działanie kreatyny ale spoko, mamy demokrację i każdy może wyrażać swoje teorie bez względu na to jak bardzo są głupie %-)
dużo osób jest zawiedzona z nowych kreatyn Olimpu może za bardzo wierzą w reklamy np. d- rybosa 6-cio krotnie zwiększa działanie kreatyny Pozdrawiam SPIECHU
[...] przy komputerze nei ruszając się.Robiło mi się tez chyba ciepło.po kilku minutach pzreszło i pojawiło się jeszce tego dnia chyba 2 -3 razy. Anar, ogólnie kojarzę to słabe działanie kreatyny z braniem thermal. Przerwa była długa,dieta taka jak zawsze,liczba godzin snu i treningi też.Po tej lipnej kuracji zrobiłem jakąs przerwę,może około [...]
[...] Zauważ iż producenci supli piszą na opakowaniach '' Spożyć natychmiast po przygotowaniu''. Co do odstępu między kreatyną a posiłkiem to zdania są podzielona. Niektórzy utrzymują odstęp około 30 min inni przyjmują ją razem z posiłkiem, gdyż wedle nowych badań nie ma to wpływu na działanie kreatyny. Chociaż ja sam osobiście utrzymuje odstępy.
Znalazlem w aptece preparat ktorego nazwy nie pamietam ale w skladzie byla lecytyna magnez guarana i milorzab.czy to moze byc dobre.jak moze wplynac na dzialanie kreatyny.chodzi o to ze tym czasie biore kreatyne inie chce zaklucic jej dzialania. emr
Juz wiem jak dokladnie dziala kreatyna, jak na rozwoj wplywa woda, tylko zastanawia mnie jak zachodzi ten "efekt uboczny" wiazania wody przez kreatyne w komorce? Czy mozna to jakos przedstawic w tak wyrazny i zorzumialy sposob jak dzialanie kreatyny?
Widze ze zastanawiasz sie jeszcze nad braniem HMB. Stary zeby były jakies zauważalne efekty musiałbys brać to z 3 miechy, a wątpie zebys miał tyle kasy. jednak nie powiem ze w niezły sposób poprawia działanie kreatyny!!!!
Kask :On tam wyraznie napisal ze: 1. Nie inwsestowac w kreatyne jako pierwszy produkt (a tego chlopaka to bedzie pierwszy). 2. Ze sila jest dla nich efektem ubocznym - dla nich - nie jako dzialanie kreatyny ale dla nich. 3.Ze trzeba miec najpierw odpowiednia diete. A on diety nie ma. Kreatyna to poroniony pomysl dla niego. Za roczek owszem - moze [...]
Przyjmowanie dekstrozy to sciema marketingowa. Koffeina nie wpływa negatywnie na działanie kreatyny - to też mit - gdzieś były badania na forum. Pamiętaj że nie zawsze teoria idzie z praktyką w parze
Jeśli bierzesz tylko jeden dzień to możesz odstawić, bo organizm nawet tego nie odczuł ;-) Działanie kreatyny zawsze jest najmocniej odczuwalne przez pierwsze 4-6 tygodni, więc warto wtedy dopiąć dietę i regularnie ćwiczyć, a nie sie obijać.
-jeśli będziesz jeszcze czuł działanie kreatyny móżesz przedłużyć cykl ryboze czy glukoze ?? wybierz glukoze bo dużej różnicy nie ma! oprócz ceny !!! a producent jak producent jakoś klijnentów musi zachęcić D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
hero nie gadaj głupot , jak nie masz diety to efekty były mierne proste, dekstroza potęguje działanie kreatyny? kolejny mit ,jak nie masz choć podstawowej wiedzy to nie udzielaj się.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie, na konkretne pytania dostaniesz odpowiedzi, np. o działanie kreatyny(przyklad pierwszy jaki przyszedl na mysl), ale nikt nie bedzie dopasowywal wszystkiego do Ciebie za darmo, musisz to zrozumiec
Również stosuję cyklicznie, bo im dłuższa przerwa tym mocniej odczuwam działanie kreatyny. Choć osobiście już nie zauważam dużych efektów przy suplementacji ;-)